墨鱼是女孩子生理期吃比较好。。乳鸽也是女孩子吃了比较好。。男孩子发育期最好是从日常饮食中摄取，不建议补品，你可以多吃肉类、蛋类、奶制品，多加锻炼，相信你一定可以有个
好体魄。。全手打，望采纳。。
不要强调吃一种所谓的“营养品”就好。
合理的营养、
良好的心态，
适当的体育活动、
充足的睡眠对于发育期都很重要。
合理的营养就是膳食搭配要合理，营养要全面，不要偏食。
【我爱烦恼】团队，真诚为你解惑，满意请采纳哦。
不如吃鱼，或海鱼一类的
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