尽量让自己冷静下来，然后想想生气的原因，再来有针对性的解决吧，如果是我很生气的时候，那会先停下手头所有的事，想清楚为什么要生气，以及值不值得。
当自己生气的时候就告诉自己生气是拿别人的错误来惩罚自己，气坏身体无人替，我这是何苦呢。
告诉自己如果不停下来，事后自己可能会很后悔。
我一般就是听听音乐放松自己
看电视
