如果一个人练弹跳时只练腿部的爆发力,而忽视腹肌的锻炼,会怎么样?

2024-11-23 08:49:25
推荐回答(3个)
回答1:

不会怎么样,
在你练弹跳时只练腿部的爆发力时候,多多少少会带动你腹肌的锻炼, 就好象做伏卧撑的时候,不但手臂肌肉会锻炼,胸肌也会被锻炼啊

只是最后能力的差别

回答2:

知道科比、乔丹吗

知道的话就可以想象腰腹力量的重要性了

锻炼是要科学全面的

好的腰腹力量能完成很多不可思议的动作,同时保护了自己

回答3:

答案很简单
腿部肌肉决定的是你弹跳的高度,腰腹力量决定你的滞空时间
所以```如果你只锻炼腿部的话````有高度没滞空。