这是一方面，减肥七分饮食是不容置疑的，我现在用了一个配合饮食两个月掉肉肉20斤了，还是挺满意的，我现在看的那个周心蕾的饮食日记里的方法做的，比如我昨日早餐：低脂牛奶一杯，苹果，菜包1个，红枣2个，午餐：米饭一小碗，土豆青椒，黄瓜一根，紫菜汤，晚餐：蒸虾，凉拌生洋葱，芹菜，烧豆腐。我的荤菜一般都是虾或者鱼，当然不要重口味的，蒸和煮为主，这样的荤菜脂肪含量低，蛋白质高，适合减肥和保持皮肤弹性。我的早餐一般都是非常注意维生素，蛋白质等营养的综合摄入的，一般不会吃什么油饼油条之类的油性食物，侧重蒸煮，侧重粗粮和蔬菜。一起加油吧。减肥不易，且行且努力。
既然是药肯定是对身体会产生副作用的啦，如果想减肥还是建议服用我们生活过中可以经常接触到的食物合理健康的减肥，这时候如果加之以代餐粉的话，效果会更好
不好，说不定有副作用
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024