个人觉得照麦吉减肥法的食谱还不错。选材，配料都是需要专业营养健康师评估的，对身体都没有影响的而且又能达到减肥效果。
减肥最好不要跟着食谱吃，只知其然不知其所以然，脱离了食谱什么都不会，还是要胖回去
这样的情况可以采用中医药调理
