跑步，引体向上，游泳。这三种运动是最促进长高的，同时也能使你更强壮，就不会这么瘦弱了。
多锻炼！多吃饭！！
这岁数比较困难了,长高的最好方法就是多吃营养的东西多运动.多努力吧.
张高的希望不大了。。。我才1.64，本来我有高个子的基因，可是张这么矮纯属意外，哎。。认了吧，我小时候经常被别人传染上肺炎或者感冒发烧。所以消炎药打多了。。。所以就导致骨骼发育，所以就影响了身高。。。哎，我今年20都认了。。爱啥样啥样吧。。都23了。估计你也没戏了
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