1/这中情况我也出现过 一般都是生活工作压力特大的时候出现 也就是想的太多（压力方面的）
后来采取了精神转移法 就是下班后看点轻松幽默的电影 玩点游戏 或约朋友娱乐哈
2/同时你自己也不要给自己太多的压力或太高的目标 什么事情都想开些
3/睡觉前喝点冷开水 也可以喝点安神补脑的
我现在基本好了
至于其他的会发生什么变故最好不要相信 哪是巧合
日有所想，夜有所梦，放松些，，一个人幸不幸福不在于他拥有多少，而是他计较多少，梦只是你自己潜意识在作怪，多爬爬山，游游水，不要给自己太大压力，有些事情不要太过放在心上，早睡早起，生活过的丰富些，哪有时间做梦啊！
你好！
一个人幸不幸福不在于他拥有多少，夜有所梦，生活过的丰富些，有些事情不要太过放在心上，游游水，早睡早起，不要给自己太大压力，梦只是你自己潜意识在作怪，多爬爬山，放松些，而是他计较多少，日有所想，哪有时间做梦啊
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
这都是根据实际经历解的.
比如,生活居所不安定,工作不稳定,爱人不固定.
想想自己会因为什么事而焦虑,而且是长时间没解决的.
说明你朋友或临居的房子的质量问题最近会突显出来
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