先冷静的思考自己的强项弱项跟特点吧~~~~先天因素是很难练出来的，比如说弹跳好，个子高，这都很难改变。而你转向练习判断球的落点，学会卡位、抢先占领球的落点，就能在比你有优势的人手中抢来篮板。命中率提高要练习定点投篮，还要通过练习固定自己的投篮姿势，并能调整到命中率高的姿势上去。防守跟突破一下子不好说，我QQ5906646，等我高考完了肯定细细讲给你听。不要操之过急，付出就会有回报！加油加油
智商问题啊!
坚持就好 找个高手帮帮你
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