主要是心理问题，这是由于自身懒惰造成的惧怕活动现象。只要调整心态，积极参加运动，经常跑步就能克服。
正常现象，你应该把跑步当成一种享受
放松点，你可以转换注意力，就当作是平时的锻炼吧
多做做准备活动吧，心态放松点
关于跑步的一些细节~第一紧张
