都可以，都应该采用，可以每次轮换。同一个动作，站和坐给肌肉的刺激是不一样的，轮换可以保持对肌肉刺激的新鲜感，让肌肉不易适应。
动作很多,有的要站着,有的坐着,还有的要躺着做.
锻炼不同部位的动作图片(哑铃等器械):
http://www.qzcnc.net/js/llzd.htm
站坐.都是一样的. 主要是看你的动作和频率标不标准.
都可以，练不同肌肉
看你练哪个部位。
练胸的话，通常是躺着或者斜躺着。
练手臂则站着或坐着。
练肩，一般是单腿跪凳子上。
站着比较好
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024