跆拳道，散打，空手道，格斗术之中哪种适合女孩子学，主要用于防身。

跆拳道的腿功和暴击确实很有威力，只不过在空间狭小的地方难以施展，特别是女性如果因为力量不足被拿到关节，是很危险的，不过他的招数也确实很漂亮。出于女性在身体结构的优势在于柔韧性和均衡性所以女性是比较容易掌握的，由于对空间有一定要求，所以在实际如车厢走廊等狭小空间(偷袭多从背后）并不是很适合。
散打则非常适于近距格杀，招数简单，套路多变，因为简单而发力凶猛，节奏快而短促，因为多变而难以捉摸，虚实奇奇正正。这也就是为什么，在泛太地区的无数比赛，散打可以长胜不败的原因，散打的招数很简单，主要在于功力和技巧，而散打非常强调与人的实战，招数都是很凶猛的，在训练中筋折骨断也是常事，而对于体力和抗击打尤甚于空手道，所以并不适合你。
空手道是古老的技击手法柔和了摔跤·花郎·唐手·堞搏等古代武术，加上日本本民族的特性柔和摧残锻炼的性格，空手道实际上在实战对敌中是一种十分歹毒和凶狠的阳刚功夫，尤其是极真流连薛峰强也吃过大亏，他的训练手法是建议在先立于不败的基础上，就是抗击打和肌肉力量以及短促爆发，所以不同于跆拳道，空手道的所谓钢筋铁骨和不动如山以及空手庑先的说法是女性对于空手道的天堑。
格斗术的范围很广，主要的应用群体是军警以及安保镇暴，所以说首先他不需要很深厚的基础，第二他的主要在于消灭和制服敌人（包括持械和徒手），另外他对于力量虽然有要求但因为是战斗技能所以他对于攻击的技巧更加重视，只是现在市面上教授的不多，他的基础就是体能锻炼，可以结合女性长进行的慢跑进行热身然后做适当热身运动，所幸的是现在的军事格斗都有书，建议到书店看一下，陈伟主编的一套书相当不错解放军出版社，首先，你时间有限，里边对于应战的心理锻炼和搏斗技巧的讲述尤其详细，对于平时的基础训练也提出了很独到的方法，但作为内部书籍可能比较难找，可是我知道现在市面上有。
另外，你所关心的身材走形是不容易出现的，首先，众所周知，男性更容易长肌肉，这是因为相关激素的分泌水平男性远高于女性，肌肉的生长取决与此，所以除非内分泌失调或人工注射，否则这一身体进化而出现的现象是很难改变的。

其实你忽略了一点，干吗不去练柔道呢，是害怕跟人产生身体接触吧，武术所讲究的就是近战技巧，要是害怕的话不如直接练跑步算了，柔道在一对一小空间可是很适合用的，在电视上看的和实际的柔道是不一样的，先说这么多，感兴趣在联系。祝身体健康

如果防身是你最重视的，
那就练咏春拳！
咏春本来就是一位女性发明的武术，所以特别适合女孩子或是体力不强的人练。咏春的动作特别简单直接，没有任何花招，唯一的目的就是用最简洁的方式、在最短的时间内击败对手。
咏春拳可以说是中国传统武术中，实战性最强、见效最快的拳种之一，目前已经被很多国家的特种部队采用，而李小龙创立的截拳道，核心也是咏春拳！

跆拳道其实也不错，因为跆拳道以腿法为主，而人的腿力是手力的三倍，即使是女孩子也很容易用腿踢倒男人。不过跆拳道的技术没有咏春那么全面就是了

我本人是练TQD的 觉得不错 没什么不实用的````平常防身的话那个比较好的....说它是花甲子的是因为他不了解，你就凭你自己的兴趣吧``我推荐跆拳道

空手道并不花招，还很厉害，如果是女生我比较建议合气道，永春也是很不错的，因为技术比较全面，跆拳道最大的劣势就是一靠近起腿几乎没有用，因为距离太近的话新手会紧张，实战中的突发性没办法保证你可以在攻击对方最有效的距离，而且跆拳比较适合中院距离使用，缺点就是靠近后就几乎没用啦，不过练好啦跆拳的鞭腿还是很厉害的，空手道我不怎么建议女生练，我是练极真的，对身体的要求很大，所以不怎么建议女生练

当然是散打比较实用 ···部队 ·· 警察 一般用的全是散打 ···

遇到坏人 都是突然袭击 没时间让你做架势 ·· 只有散打是即兴发挥的