本人17岁喜欢打篮球，身体比较瘦小，怎样能让自己变得更有力量，更强壮。=

2025-04-23 13:17:49

推荐回答（6个）

回答1：

做运动，练饥肉。

回答2：

腿部力量可以做蛙跳！起初会酸痛！只要坚持腿不力量就会提高！上肢力量也不可缺乏，例如多做俯卧撑，哑铃的训练！但得有一套专业细致的训练计划。这样就ok了，根据自己的身体情况而定，慢慢加量半年左右能看到明显的效果！希望能帮到你！

回答3：

我也是哦，你喜欢打篮球？嗯？对啦，你每天早上和晚上坚持去打篮球就好了，练一下手部和脚部的力量，我也是呢，不过我现在都要退出篮球队了，毕业了，祝你成功！！

回答4：

如果你身体比较瘦小的话，那建议你不用太多的往身体强壮或力量方面去锻炼。你可以成为一个控卫。练好速度和控球比较重要！

回答5：

只要内心有秋光叠叠复重重，潜度偷移三径中秋天，没有春天五彩斑斓的鲜花，没有夏天茂盛异常的绿树，没有冬天纷纷扬扬的雪花，但秋天有果实累累的果树，给人们带来丰收的喜悦，到处都是

回答6：

没有别的好方法，一个字练。