仰卧起坐就算了，可以走跑步机。仰卧起坐对腹部腰部锻炼很大，小心肚子变得雄壮哦。还有，多吃素，少摄入点动物脂肪，牛奶喝酸奶，全脂牛奶不要喝，因为全脂牛奶有大概3%动物脂肪。说实话我比你还瘦一点，我才110斤多点，不过我不是女生，不太关注减肥，但是有一点可以肯定，遗传因素，看看你的父母就知道了。
这样不会吃【胖的，最好再配合每天半小时以上的跑步，这样效果更好
1一天三顿必须吃！要求是：早上吃好！中午吃饱！晚上吃少...！
这样应该是不会胖的
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