现在长身体的时减什么肥？等一二十负了再减不会迟的，要注意思自己的身体，你152，53kg不是很肥，姐姐也经历过这个阶段，也是153，53kg,后来长大了，自己就自动慢慢减下来了，现在47kg
对啊 你现在还不急啊
营养要跟上 实在想减就多运动把~！
要吃就吃的营养些
少吃多餐
你上学和回家的路上可以快步走~！ 瘦全身哦~！
你每天都要上学
每天都在锻炼
很好啊
我觉得减腰最好的方法是，转呼拉圈，效果很好。
腿的话，你可以晚上吃完饭，去加强跑步，这个方法我试过。
还蛮管用的。
你可以去试试，姐姐我就是这样减下来的。嘿。
加油咯，
饮食多多少少要控制的啊，不能爆饮爆食啊，仰卧起坐是可以减肚子的。
建议你去游泳哦，不用节食，还可以锻炼身体，主要是腿部线条塑造的很好，肚子的话，多喝乌龙茶吧，像铁观音、大红袍之类的，但是游泳要去游泳馆，不要去河里什么的，安全最重要，我相信这个父母会支持的，千万别节食，会影响智力的！
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打篮球把..
每天早上 半小时 下午半小时.减肥又长高
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