恢复系统有以下几种办法
如果你是老款而且有恢复u盘，直接插入然后选择恢复即可。
针对最新款：
开机时按住option键，当出现几个选择图标时，选择recovery，进入后选择覆盖安装即可。
如果能进入系统可以选择在mac app store中下载最新版本软件，然后再覆盖系统盘安装。
如果无法开机，也无法进入efi，可以开机时按住command＋R进行联网强制恢复。
第一种方法不用下载，最快。第二种是最简单的，第三种可以解决一切问题（只要主板硬盘没有烧坏）。
建议你使用第三种……
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