两者消耗的热量都比较高。主要是运动过后摄入的热量的多少（食物），因为消耗的能量比较多，从而就会想补充能量，最好以高能量低卡路里为主的食物，不然运动得多又吃得多那会等于没有消耗，这样就会得不偿失，所以做得多的同时也要摄入的多少！这是我的理解
有氧搏击操
