如何提高羽毛球挥拍速度

2025-02-03 05:59:59
推荐回答(4个)
回答1:

你好!我也是羽球爱好者,与广大知友、球友交流一下:

1、前提——快速准确的步法移动,抢夺制高点:

掌握场地“米字型步法”,灵活掌控八个重要位点。

在球直线下落之前,抢到球的最高点击球,到达自己最舒服的击球位置,这是一切球路的重要前提。

2、要领——别忽视了击球前的引拍动作。{业余选手一大毛病}

右手持拍者,则到达羽球制高点的偏后、左位置【左手持拍者则是偏后、右位置】之后,持

拍脚向后撤,方便侧身,同时将持拍手的肘关节尽可能高地抬起【此时球拍位于身后且拍头向

下】,接着将身体侧回来,与此同时顺势挥拍击球。

练习:面对着一面墙壁,贴紧近一点,拿着球拍,往未持拍手的方向做击球动作【注意双脚

不要移动,不要让球拍碰到墙壁,那么你做出来的动作就是上述的引拍动作。另外,如果一开始

接到这个会感觉十分别扭,但这是必不可少的,熟练之后就可以灵活一些。】

3、重点——瞬间发力 {全面启动你的爆发力}

很多时候,不是球手力量不够,而是球手没有把自己拥有的力量尽可能多地释放出来。

{业余选手和专业选手很大的一点区别就是,专业选手对力量的利用率非常高,而业余选手经常是浪费掉许多力量,从而达不到应有的效果。}

在引拍的过程中,手臂要放轻松,手不要紧紧地握住球拍,放松一点,直到引拍的最后一刻

击球的瞬间,攥紧球拍,用尽全力击球【注意:重点------ 点到为止】,击球时只要很短促地挥

拍,刚刚击球就马上收住,把所有的力量都用在球上,用在这一瞬间,这样才不会造成力量过多

地流失。{击球前,手臂放轻松------ 击球的一瞬间立马握紧球拍击球,千万不要颠倒了,顺序颠

倒便是最大程度地丧失力量。}

4、王道——勤加练习,提高对技巧的熟练程度,才能在正式比赛中处变不惊。

以上是我打球的一些心得体会,与球友们分享一下,希望能帮到你一些。

静候各路豪杰的指点。

O(∩_∩)O谢谢您!

回答2:

提高一个技巧,需要许多的技术去支撑
1。第一,身体必须能跟上你的意识,就比如接杀球,眼睛不一定看得见,但是靠身体本能感觉,反而能接到,这个是身体要素,多锻炼反应能力。
2.掌握正确的击球方式,击球的快慢决定击球的轨迹,角度和力度,这个和挥拍的快慢没有任何关系,靠的是直觉,这个属于经验因素,多去打球,多去试验适合自己的方式,虽然说天下武功,唯快不破,但是挥拍快,不代表杀球就快。
3.掌握正规的观念,说实话,挥拍速度和打球技术没有半毛球关系,靠的是击球的击球点,以及时间的把握及打球技巧,还有就是能抓住对方的弱点进行攻击。就算挥拍再快,力气打不出,杀球杀不出,吊球,高远球都无法正常使用,挥拍快,有什么用呢。这个观念有点本末倒置了,羽毛球比的是球,不是比剑,一个有第三介质球,需要的是如何打好这个球,而击打这个球和你球拍的速度没有多大关系,如果是比剑,还好说,比出剑速度什么的,所以观念一定要树立对,不然方向不对,再怎么努力也没用!

回答3:

学会正确的挥拍姿势,让你的羽毛球更加精准和速度

回答4:

挥拍的速度是由瞬间的爆发力决定的.所以,你要学会控制你的手腕,什么时候迅速发力,你的球也就快很多了.在家对墙练习,用拍挥球.不掉球,速度和方向自己控制.会成功的!

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