您好，焦虑、注意力障碍、神经衰弱等也可导致记忆力减退，如果长期记忆力真的特别差，建议来医院面诊，先要明确诊断，然后才能分析该如何治疗。
富含dha的食物才能提高记忆力，如：蛋黄、鱼、大豆、木耳、香蕉、牛奶、大蒜、鲜杏、芝麻、南瓜、葵瓜子和海带等。而人参是补气的，对气血运行有好处，但有热性体质的人不宜，不是补脑食品。平时你多吃补脑食品，还要加强脑力劳动，比如，下棋、看书、练习书法和练习诸如jint的记忆力训练工具都可以改善记忆力差的问题。如果满意帮助采纳一个，谢谢。
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