震惊！长寿旬老人长寿的秘诀竟然是节欲，节欲真的能长寿吗？

中医认为如果纵欲的话会让人气血不足，影响健康。但是节欲跟绝欲不一样，适当的节欲确实有利于我们身体健康，但要说节欲可以长寿还是有待商榷的。

人们进行适当性生活，可以促进男女双方的健康、也可以增进两个人之间的感情，对两个人的相处有很多的积极作用。但是，如果是一个身体不好的人，不控制的纵欲是对身体健康有害的。还有一些老年人年老体弱，更应该注意着方面的问题，不要过度纵欲从而影响自己的身体健康。

适当的性生活可以促进人的身体健康，可以调整身体的机能。从这方面来说，适当的节欲确实可以让人的身体更健康，从而达到长寿的目的。但是，想要长寿不是简单通过节欲就能实现的，还有很多的影响因素。

想要长寿，我们必须要改变自己的生活习惯，如果你长期熬夜、暴饮暴食、喝酒抽烟，就算你再怎么节制自己的欲望，你也没办法长寿。所以，平常的我们尽量不要熬夜，一日三餐按时吃，荤素搭配，营养均衡，戒烟戒酒，如果不是万不得已，最好不要碰烟酒，毕竟这东西对人百害而无一利。除了良好的生活习惯，还要经常锻炼身体，不要没事的时候就只会葛优躺，动都不动一下，再好的身体，长期这样下去也会毁掉的。说到底，想要长寿，不是节欲就可以的，还要有良好的生活习惯和锻炼。

节欲能长寿是片面地说法，想要长寿应该从饮食、运动、和谐的夫妻生活和定期的健康检查等方面做起。

这也是个因人而异的事情，个人体质、个体差异，有报导长寿的老人还有不耽误抽烟喝酒的呢，但节欲在人的精气神方面有百利而无一害。

凡事皆有度，过犹则不及，适当地节欲肯定会延长寿命，纵欲肯定会不好的。

人保持适度的寒冷和饥饿，可以激发身体的免疫系统的潜能，是可以延年益寿的。