痛经的妇女饮食要注意什么？

2025-04-25 13:58:16

推荐回答（2个）

回答1：

中医认为，痛经的发生大多与血瘀有关。素有寒湿稽留经络、关节，血为寒湿凝滞，经潮时气血下注冲任，因寒凝血瘀，运行不畅。以至经行疼痛。

在饮食上要少吃或不吃生冷、酸辣等刺激性食物。如不宜多饮冰镇的饮料，生冷瓜果，也不宜多吃酸醋、辣椒、榨菜等食物和调料。

痛经时子宫口是微开着的，宫体处于充血状态，一旦受到冷、辣刺激，会引起子宫和盆腔的血管收缩。从而进一步造成行经不畅和加重痛经。因此，痛经期间宜吃清淡、含油脂不太高而又营养丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水鱼类。如果小腹疼痛剧烈，局部摸之“很凉”，甚至唇绀，昏厥，这时可配食温热性食物，如羊肉、牛肉、桂皮、干姜等。有利于祛除寒湿，温经活血。

回答2：

痛经患者的饮食，有一定的禁忌，因为痛经常见的原因是，由于气滞寒凝等因素造成，所以说尽量避免，使用过于寒凉的食物，当然有一些特别油腻、特别辛辣的食物，长期的自食也会造成湿热，湿热过剩也会导致痛经，所以引痛经患者饮食，尽量清淡，不要过于寒凉，或者是过于辛辣和油腻。