肾虚吃什么好？

肾虚伤肝，肝肾之阴息息相通，相互制约协调平衡

肾虚吃什么好
肾虚吃什么食物好？平常多吃些有益的食物对补肾也是非常好的。
中医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。数九严冬，若欲御寒，首当养肾；男人长期劳倦内伤，损伤肾气。因此，补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食补效果会较慢点，如果你配合着早晚喝咔摱呏偛，效果会快得多。
再就是多锻炼身体，注意一下性生活的次数。多休息，一般会好的

你好，肾虚分有肾阴虚、肾阳虚，建议不要盲目乱补；找一中医确定方向为先。肾阴虚可以吃食物有黑木耳、黑芝麻、小核桃等，药物则有左归丸、六味地黄丸等；肾阳虚可以吃食物有狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅等，药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等。祝你生活愉快。

肾虚一般指肾的精气、阴阳不足，具体分为肾气虚、肾阳虚、肾阴虚、肾阴阳两虚。肾虚可以多吃一些黑色的食物、海鲜贝类、坚果类、山药、板栗、枸杞子、何首乌等。中医认为黑色入肾，因此可以多吃一些黑豆、黑米、蘑菇、黑芝麻；海鲜类，特别是海鲜里的软体的动物，对补肾的作用是比较好，如虾、生蚝、牡蛎等等；坚果类，如核桃、腰果、银杏果、板栗等。肾虚要注意营养均衡，保证每种营养摄入的均衡，这样才能保证肾的气血阴阳补益充足。平日里应放松心情，早睡早起，合理安排工作时间，要经常锻炼身体。

希望本回答对您有所帮助

吃一些黑豆，枸杞，核桃，栗子，羊肉，配合本益元一起用，挺不错的，我就是这样用的，现在彻底不虚了