手脚冰凉的人群适合吃坚果、核桃、黑豆、松子、红枣、牛肉、羊肉、驴肉等食物。从体质上来判断，手脚冰凉的人群是属于体内寒气较重的。因此，在饮食上，避免食用寒凉、冰冷的食物，适当进食温补驱寒的食物，有助于缓解手脚冰凉的情况。
手脚凉说明你是阳虚体质，所以要想身体好起来应该增加营养，羊肉，鸡肉，山药，枸杞，可以缓解你的手脚冰凉的现象。
