最近脸上长了好多斑怎么回事，该怎么办?

若长斑了应该怎么办：

1.  多吃维生素C丰富的蔬果

2. 早上喝200ML的水

3. 需保持愉悦的心情

4. 需要休息好

5. 多运动

你必须知道的长斑原因：

1.  紫外线照射

2. 外界刺激擦伤

3. 使用不良化妆品

4. 内分泌失调

你好，我是苏州同济医院的专家，很高兴为您服务。长斑主要是内分泌失调引起的，首先要调理内分泌。 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了； 每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用，平时饮食中多补充维生素，它们有抗机体氧化和淡斑作用。

生活中有好多原因都会造成长斑，比如精神压力大，失眠，内分泌失调，用化妆品，过渡日晒或是用电脑了，饮食上注意吃些富含维生素C的和维生素E的食物，像是樱桃，番石榴，红椒，猕猴桃、菠菜、卷心菜、向日葵籽、芝麻、玉米等，...

黄褐斑俗称“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。黄褐斑多为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多为对称性。黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。黄褐斑与膳食也有着密切联系

那么突然的事,不应该上网求助了,赶快看医生去吧.膸也试过身边有朋友突然长很多斑的,看了医生之后是严重内分泌失调,吃了药两个月就全消了.所以有时候还是要看医生的.