怎么才能变坚强？

多做运动，使自己的心脏承受负荷的能力加强，但这只是表面的功夫，关键是要控制自己的心态，是自己一直保持一种轻松，愉悦的心情，然后，要有幽默感，这样，在自己的心灵受到创伤的时候，也能自己安慰自己，也能很快忘却不快的事，学会幽默，使自己能够从好的方面想坏的方面的事，从而心态更好，这样，什么风雨，我们都能逸良好的心态对待，这样，就从其他方面，使自己变得越来越坚强。

首先你要认为自己是最强的``没有人可以打败你`~！别人跟你一样也是一个人``一样的人`！没有区别，`从一开始就没什么比你强的优势
不要把自己想的很差，别人做的到的
你一样能做到~！即使是失败了
都要认为是自己没做好`自己认真做了就一定能完成~~！记住`办什么事都不要一开始就从心理上就输了
！
在遇到挫折的时候,不断的鼓励自己,在哪里颠倒就要让自己在哪里怕起来,凡事都会有第一次,失败了再来,一次不行就两次,总会成功的,就要看你自己的心态.
我认为一个人不分懦弱不懦弱,只有感不感面对,一个人的两大敌人是懒惰和胆怯.我认为你把这两大敌人给打败,那么你将是人中之龙,试着把自己变的勤快一些.好了,我只能和你说这些,望你成功.

尽量的去试着去做可以超越自己的事，人嘛最大的敌人就是自己，只有一天天的胜过自己，那就是最大的胜利，所以只有一天天的胜过自己，那就是在一天天的变强变坚。又拿出自己的勇气，是男人的话更要如此，是女人也一样总不得让人小看了你吧。

坚强的定义不是，不哭。
其实坚强就不一定好，要保持坚强是一件很难的一件事。（我自己就是一个例子）方法如下：
1.找到你的理想。（这样就有信念在支撑着你）
2.坚强你自己的意志，坚定信念（不可以要半途而废）
3.遇到困难时，想想你自己的理想，你要达到目标，你不可以输。
只要你跟着我做，以后遇到困难就不会傍徨了。

没有人天生就是坚强的，坚强的人也只是在经历了许多之后，懂得去承担而已。要变得坚强的你，就要懂得去经历。当不幸和痛苦真的袭来的时候，一次是很痛的；第二次，也许你会好一点；第三次，也许你学会安慰自己了；第四次，也许你开始冷静了……有一天不幸再来的时候，你不再哭泣，而是冷静地思考，微笑着安慰和你同样受苦的人了
当我遇到你