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柔韧性对练腹肌很重要吗
柔韧性对练腹肌很重要吗
2025-04-25 02:41:32
推荐回答（2个）
回答1：
对，有影响。在锻炼大力量前热身一定要充足，否则就容易损坏肌肉。做完高强度训练之后，一定要按摩。否则以后身体会僵。
回答2：
你好，锻炼前屈伸是为了热身避免肌肉拉伤，韧性和筋，韧带有关。
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