推荐得甫吣言清茶，早晚一杯，比较方便。也可以试试以下方法：
1、木蝴蝶薄荷饮 食材：木蝴蝶10克，薄荷3克，玄参10克，麦冬10克，蜂蜜20克。 做法：将木蝴蝶、薄荷、玄参、麦冬加水适量文火煮15分钟，去渣取汁，兑人蜂蜜，继续加热至沸。稍温频服。木蝴蝶薄荷饮具有清热利咽，养阴生津的功效。主治肺肾阴虚之咽炎。
2、罗汉果饮 食材：罗汉果半个，梨1个。 做法：将梨切碎捣烂，同罗汉果一起煎水，代茶饮。罗汉果饮具有清肺利咽，生津润燥的功效。主治肺肾阴虚之咽炎。
3、凉拌苏叶菜 食材：紫苏叶60克，葱30克，青椒10克，盐、香油少许。 做法：上三味洗净，并为碎末，加适量食盐、香油等调料，可为正餐之凉菜。 凉拌苏叶菜具有疏散风寒发汗解表，通阳利咽的功效。主治风寒外袭之咽炎。
4、葱白利咽汤 食材：葱白2根，桔梗6克，甘草3克。 做法：桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。 葱白利咽汤具有解毒散寒，清利咽喉的功效。主治风寒外袭之咽炎。
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