首先，虾青素为脂溶性物质，内服效果好于外用；其次，内服的虾青素原料分很多种，如果对海鲜过敏的话可以选择以淡水封闭式法培育的雨生红球藻为原料萃取的虾青素，比如Astaking虾青素，这种虾青素产品不含过敏原，安全性也比一般的虾青素产品要高很多；最后，如果您希望通过服用虾青素改善皮肤的话，一定记住要坚持服用半年以上，能做到这一点对皮肤肯定是有很大改善的。
最好不要，避免过敏，望采纳
