遵循你以前的排便习惯即可，非要计算？你应该首先想到食物是什么种类的，淀粉的？肉类的，根茎的蔬菜？还是煮食的或者炖食的等等，食物几分熟？你牙齿咀嚼的成都，自己的运动量，餐后喝水的量，喝的是凉水还是热水，是自来水还是纯净水，太多太多了，最后你得到的答案还要归根于你以及肠胃的能力，科学家都懒得计算这么周详，这问题实在蛋疼
