用挨饿来减轻体重是最不明智的选择虽然它有可能让我们的体重在短时间内减轻，但肌肉会出现萎缩，肌肉量的减少，再加上基础代谢也在下降，就会导致吃进去的热量，最后全都被变成了脂肪贮存下来。即便用挨饿的方式减肥成功了，也很可能会反弹，甚至反弹后，比以前没减肥时还胖。
减肥遇到瓶颈期可以试一下高强度短间歇运动hiit
