1、给宝宝吃当季水果。
现在水果的种类也很多,几乎是一年四季都能吃到各种各样的水果,只不过就是价格高低的问题。但是建议家长们在给宝宝挑选水果的时候,还是要以当季的水果为主。因为很多不是当季的水果,大多是打了激素,还有很多农药的,在吃的时候没哟处理赶紧,就会进入到宝宝的体内,可能会造成拉肚子,或者早熟。
2、随吃随买。
虽然很多水果可以放在冰箱里储存,但是放的时间长了,营养价值就没有那么高了,可能也会有水果坏了发霉的情况。小时候大姨给家里的孩子买了很多的苹果,家里孩子多,一开始舍不得吃,谁知道后来坏了,但是那时候吃都舍不得,更加舍不得扔了。于是把苹果坏的部分扔掉,留在好的部分给孩子们。结果到了下午,家里的孩子集体拉肚子,还去打了好几天的针,孩子也难受。
所以,在买水果的时候,不要买太多,可以随吃随买。另外,如果水果坏掉了,就不要再吃了,赶紧扔掉,不然家人吃了还容易拉肚子。
3、吃水果挑对时间。
知道一天不能给宝宝吃太多的水果,但是在时间上也容易把握不准。早晨吃水果,怕水果太凉,宝宝吃了肚子受不了。中午才吃完饭就吃水果,不好消化,也不注意吸收。到了晚上睡觉的时候吃水果害怕宝宝消化不良。其实在控制宝宝吃水果的时候可以选择在宝宝两餐之间,每天喂宝宝都有差不多固定的时间点,可以在这个时候喂宝宝水果,但是不宜过多。
4、不能只吃水果不吃蔬菜。
前面也说到了,因为水果的口感比较好,所以宝宝会喜欢吃水果。有很多宝宝出现挑食的情况,不爱吃青菜,在吃饭的时候只愿意吃肉,不喜欢吃青菜。在给宝宝添加青菜的时候,一定要注意分餐,给宝宝把蔬菜处理的更加易嚼有口感,这样宝宝才愿意吃。另外,因为水果和蔬菜给宝宝补充的营养不同,不要只给宝宝吃水果不吃蔬菜。
宝宝在吃水果的时候,也会容易挑食,一定不要给宝宝选择的水果太多,孩子会有一种心理,想要都尝尝,而且这样也会更加挑食的。