常吃桃子好处多，可黄桃、水蜜桃、蟠桃，糖尿病患者应该怎么选？

桃子当中含有丰富的膳食纤维和果胶，这一点和苹果很像，而且桃子的糖分含量不高，所以是糖尿病人可以吃的一种水果。

至于应该选择哪一种桃子，其实可以根据个人的实际情况和喜好来决定。像水蜜桃比较软，对于牙口不好的老人家来说，是非常不错的选择。

但是水蜜桃上有一层细小的绒毛，有些人接触到这些毛会引起呼吸道的疾病，或者是出现过敏的症状。那么就不适合吃水蜜桃，而应该选择没有毛的黄桃。

但是有些老人家虽然年纪大了，但是牙口非常好。就喜欢吃脆脆硬硬的水果，那么就可以考虑蟠桃。如果怕桃子上有毛，那么可以先用水果刀把皮去掉，这样就没有这个烦恼了。

所以，应该选择哪种桃子可以从口感上来考虑，这几种桃子都是属于糖尿病人能够吃的水果。但是，糖尿病人一天摄入的水果也不能太多，200g到350g内是比较好的。

在这个范围内，人体吸收好，而且还能够促进肠胃蠕动。但是如果吃的太多，就会给肠胃造成过重的负担，反而弊大于利。

其实，桃子的吃法多样，除了我们平日里直接吃之外，还可以煮开之后再吃。煮过后的桃子更加香甜，特别开胃。

有些老人家夏天没有胃口，那么就可以吃一些这些煮过的桃子，既能够开胃，又能够帮助调节血糖，还能够有饱腹感，促进肠胃蠕动，可谓是一举多得。