最近我的腰老是疼，是不是因为长时间坐的原因？

2025-02-24 20:06:28

推荐回答（3个）

回答1：

还是多运动运动的好，生活规律起来。不排除疾病的可能，建议到医院详细检查一下。

回答2：

如果坐的时间较长,引起的腰部不适,加强锻炼就会缓解.
例如:跳绳,踢毽子这些小场地的运动,
长时间坐的时候最好在腰部加一个靠枕,这样腰部的肌肉就会放松,减少疼痛

回答3：

同是天涯沦落人啊，我这几天也疼得厉害，我去医院看了，医生也没说个啥，就说是劳损
首先我建议去好的医院检查一下，也许并不能根治，但可以确诊一下你的病因，因为久坐导致的腰疼也有很多情况，确诊之后你至少可以知道平时应该注意些什么
其次，如果你实在没有时间去医院，我觉得你可以减少坐的时间，或者一会儿越来活动活动
最后，如果你能抽出时间，可以经常锻炼，主要是增强腰肌，比如仰卧起坐之类的（相关的方法和很多，你可以到一些腰肌劳损的相关网站找找），但提醒你的是运动量不宜过大，否则起反作用。
衷心的劝你一句，尽量少坐！身体最重要，我原本打算考研的，现在放弃了，因为我觉得要是身体没了，挣再多的钱也没用。