老婆气血不足，老公能帮她做哪些事？

如果发现老婆的皮肤最近暗黄，脸色发白的话，也许是气血不足了，气血不足又会影响你老婆的面容，引起早衰。所以，作为老公还应该多关心老婆，要帮助老婆补血养血，健康是身体的本钱。

老公发现老婆气血不足了，帮着做好三件事，补血益气，面色红润了！

第一件事：老公为老婆做一碗三红汤

三红汤的食材：花生米50g、红豆50g、红枣8颗

花生在农村很多家庭都会种，是老百姓们喜欢的传统食品之一。且花生的营养价值比较高，可以与鸡蛋、牛奶等食物相媲美，含有丰富的蛋白质和脂肪，其中尤其以不饱和脂肪酸的含量很高，因此花生自古就有“长生果”的美誉。

红豆

红豆的营养价值也是非常高的，经常食用红豆具有清心养神，健脾益肾的作用。而且女性在经期容易贫血，这个时候如果吃点红豆，可以改善贫血症状，达到补血的作用。

红枣

红枣一直以来都是补血养血的佳品，民间有“一日三颗枣，青春不显老的说法”。女性，常食用红枣，对身体有很多的补益作用，具有补中益气、养血安神的作用，而且还可以使脾胃变得更加健康。中医讲，脾胃可以将食物转变为气血，当脾胃功能提高了，身体的气血也就会变得更加充足，那么，女性的脸色也会更加红润。

三红汤的做法：

①先将花生和红豆用水浸泡好

②准备炖锅，加入600毫升水

③把花生和红豆煮加进去一起煮

④待到花生和红豆煮软后，再放大枣一起煮烂即可

⑤每天吃一次

功效：三红汤具有利小便、通乳、改善贫血等作用。坚持长时间的食用，还可以宁心安神、补血益气、提高免疫力的作用，使面色更加红润。

第二件事：老公给老婆报一个瑜伽班

运动有利于身体健康，女性朋友做适量的运动可以促进血液循环，有利于补足气血。女性可以选择一些柔和的运动项目，而瑜伽不仅可以锻炼身体，还可以促进血液循环，能够起到很好的调理气血的作用。

第三件事：老公给老婆打一盆热水，泡个热水脚

老婆在家里也是付出最多的一个，忙里忙外，容易引起气血早衰，容易变老。因此，老公更应该多关心老婆，可以每天晚上在睡前打一盆热水，给老婆泡脚，这样可以加速血液循环，舒筋活络，还能够提高睡眠质量，对女性补足气血是很有帮助的，长时间坚持下来，可以使女性面色红润，越来越年轻。

注：图片来自网络

老公觉得老婆气血不足，可以给她熬汤喝。冬瓜红枣鸡肉汤就可以很好的补血，只需要把这些东西切好，放进锅头里炖半小时就可以。

如果发现老婆气血不足可以帮老婆多买一点红枣和枸杞给她炖汤喝，平时晚上也可以熬一熬红豆稀饭，这些食材都可以起到一个补气血的作用。晚上也可以给老婆准备热水泡脚，因为热水泡脚可以起到一个促进血液循环的作用。

可以给老婆泡红糖水、煲红豆粥、买阿胶。红糖补血化瘀；红豆粥滋补气血；阿胶补气养颜。