你长期处在一种紧张的状态，建议平时多听听音乐啊，或者干自己喜欢干的事情，转移注意力，不要让自己有空去想那些
你应该是自尊心比较强，在乎乎别人对自己的看法，调整好自己的心态，不那么在乎别人的看法，毕竟有些人闲着没事喜欢八卦，放下自己在乎的事，你会开心很多。
总是幻听治疗的办法是：1.可以到正规的精神科医院做一个全面的检查，很有可能是由于精神障碍所导致的。2.要在医生的指导下用一些营养神经的药物进行治疗，要定期到医院进行检查，要防止病情的加重。幻听的病人多表现为烦躁，还会出现妄想以及自言自语。
性格问题喽，你都知道啦，你老是怀疑别人说你哪里不好哪里怎样，其实你不用怀疑，有人真会说你怎样怎样，喜欢你的人自然觉得你好，不喜欢你的自然说你那不对，你觉得真做的不好能纠正提高就去做，觉得是鸡蛋里挑骨头那就左耳进右耳出，套一句话：我又不是人民币，那可能谁都喜欢。
要学会转移视力，要听一听音乐找朋友聊一聊，或去找精神科医生询问一下会有办法的祝您早日康复
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