一个鸡蛋（以可食部50克计）含有胆固醇292.5毫克。因此，如果你承认上述权威机构对胆固醇摄入量的建议，那么每天至多吃1个鸡蛋！吃2个或更多鸡蛋势必使胆固醇摄入量远远超出以上建议，对心血管健康不利。 好！
正常人一天一个就够了，像孕妇啊，大病初愈的人就可以一天多吃点，但都最还不要超过三个,!
最多吃两个，吃多了营养非但不吸收，还会导致胆固醇变高
吃一到两个就可以咯 丶
一天一个
