因为果冻的成分大部分是水，再就是琼脂粉，基本上来说营养比较少，而且没有什么热量。容易消化，还多少有润肠的作用，吃多了可能会拉肚子，严重的可能出现肠道吸收问题。
如果是正常的果冻适当的吃一些还可以，但现在令人担忧的是不法奸商的果冻全是伪劣胶体，吃下去不消化，还不能排除堆积在身体里危害就大啦。所以要尽量少吃。
