你要明白自己心里恐慌的来源，是在担心什么吗？不如在这段时间内做一些别的事情打发时间，充实自己，避免胡思乱想
等人的时候可以放点音乐，看看书啊，转移下注意力就好了
看电子书，听听歌，反正放松下来，你就是自己暗示自己烦躁，
送了他们你就去干你的事让他们电话叫你
培养点兴趣爱好～比如车里弄车载电视或手机里找点你感兴趣的节目
你不也可以跟着去么就看你有没有这个胆量了！
