如果你是男性，那么四十岁正值壮年（不生病前提）
可选择拳击，散打。跆拳道和柔道也可以考虑。
拳击散打考验的是力道反应精准，可首选，并且学习起来也容易
就我个人而言，还是比较喜欢柔道和跆拳道，跆拳道以快准狠著称，也是以练腿术著称，很实用
柔道就是学习摔法和地面格斗技的了，当你被敌人打翻时，这种技能是非常有用的，首推日本柔术。
如果你是女性，因为女子力量较小，可选择女子防身术和跆拳道。
最后说一句，四十岁不算太晚，可以练。
祝练武有成
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