有时间就用手指腹敲敲头顶凡是长头发的地方，坚持一两个月，肯定有效果。可以多吃些黑芝麻、泡何首乌粉吃呀。太辣呀太油呀这些很刺激的食物要控制一下。睡眠很重要的，要保持充足睡眠，别总熬夜。注意头部清洁，不过，洗发水尽量选用温和一些的。对了，听说霸王黑发的不错，有个阿姨试过，说是不错。学会调节压力和心情。压力大了、情绪不稳定之后，身体的各种平衡都会被打乱，别小看它哟！
均衡饮食、合理睡眠、加强运动、减轻压力
