是的。1、压腿属于拉伸运动，就是要在运动后，立即用的，过段时间再去拉伸就没有任何意义了。2、拉伸动作不限于压腿，压腿只能拉伸大腿的后侧，也就是股二头肌。小腿和股四头肌也需要拉伸。3、拉伸的意义在于能帮助身体清除因运动在肌肉产生的肌酸和大量“废料”，快速恢复疲劳，畅通血液循环的。
跑完步压腿是最好的，因为跑完身体的骨骼比较松弛，压腿的效果会好，如果等身体都放松下来压腿的意义就很少了
跑前压腿吧
最好先休息一会
