有条件的话找心理医生，进行科学的心理干预，没条件的话，找家人或者朋友，不要让自己一个人，如果这个条件都不能满足，那就去购物，买买买，去美容院，去一切为了钱都愿意和你说话的地方。最后如果都没条件的话，看书，看励志书，哪怕你觉得很low，你也要去看，直到你觉得问题有所缓解，可以停下
放松是最好的方法，你可以看看电视剧，听听音乐，或者看看星星，和夜空，当然有时间了看看佛经
会去体育场看人群，看着他们心就会定下来，然后去跑步
可以找信任你的人倾诉
没办法，只有提醒自己要清醒点
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