知哪手指1拇指名指比较快般建议砸瞬马向相反向定型（要怕痛）防抽筋2用热水清洗擦干接着用红花油骨水（种络油类）断推摩伤处（起先点麻忍着点）3三左右用2迟周康复4注意用药期间要让伤口碰冷水否则间关节肿胀哈哈本篮球者打球受点伤厚非关键自运前要做相关准备工作容易受
