油炸食品吃多不好，平时做饭少放油。一天：25~30g/人。参考《中国居民膳食指南（2016版）》。豆油没什么危害。什么牌子没大区别，转不转基因你也吃不出来，生产都是符合国家标准的。安全可靠，只要别抱着桶直接喝，对你没什么危害。转基因就是按照人们的意愿将外源基因导入受体细胞使其产生表达从而改变生物性状。比如疫苗的生产，再比如胰岛素的大规模生产。
