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186cm 108kg的健身小白 想边减脂边练手臂肌肉该用多少重的哑铃好？
186cm 108kg的健身小白 想边减脂边练手臂肌肉该用多少重的哑铃好？
186cm 108kg的健身小白 想边减脂边练手臂肌肉该用多少重的哑铃好
2025-03-04 09:29:45
推荐回答（1个）
回答1：
用多重的哑铃和你的身高体重都无关，就是看你能拿动多重的，需要亲自去试。不可能通过你的身高体重推算出你的力量的。
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