要多晒太阳，吃羊肉能够起到补阳气的一定作用，但是，最根本的办法是加强锻炼，达到强身健体的目的。吃韭菜、香菜，也可以辅助的补一些阳气。
多晒太阳，多运动，少熬夜。
如果可以早上5:00就起床，因为早上5:00是阳气生发的时候，下午17:00开始就是阳气转换为阴气的时候，这个时候开始就要注意调整身体由动转为静。
今天给大家分享一个耳部的动作，叫做搓拉耳朵，坚持做一做，对肾脏健康有好处。
阳气不足百病生，教你2招，补充阳气，远离湿寒。
如何补充阳气？
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