藕是不容易消化的么

莲藕这种食材，它含有比较多的膳食纤维，对于促进肠胃的消化是很好的，所以莲藕是很容易被肠胃消化的，关键是莲藕对于降火以及滋润是很好的。

莲藕的物质含量丰富，因此营养价值也高。研究证明，每100克莲藕中含有：水分77.9克、蛋白质1.0克、脂防0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。

扩展资料：

保健功效

1、降糖降脂益肠道。

藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。

鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。

2、抗衰防癌补维C。

藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。

藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。

3、止痛减压护心脏。

藕中富含B群维生素（特别是维生素B6）。补充B族维生素有益减少烦躁，缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。

参考资料来源：百度百科—莲藕

有一句俗话是“男不化藕,女不化韭”，意思是说：男的不容易消化藕，女的不容易消化韭菜。 所以并不是说藕就不容易消化。

晕倒，还有这说法啊，你不如直接说每个人的体质不一样，对消化的食物也不一样。
藕、韭菜都是粗纤维的食物，包括芹菜啦燕麦等，粗纤维的食物虽然对缓解便秘用益，但是吃多了是不容易消化的，容易胀气，消化功能弱的人就需要长时间才能消化它。

您好！吃酥藕条感觉不好消化？