吃什么对脸部皮肤好啊

水果护肤指导大全水果里的维他命C、维他命E、维他命A……送进嘴巴，通过肠胃消化，能有多少会被皮肤“吃”到呢？正是怀着这样的信念，爱美、爱自然、爱DIY的美眉很乐于尝试“水果护肤”，但嘴巴和皮肤“吃”起水果来，口味可不同哦。
皮肤挑水果有的放矢

护肤品中的水果配方也好，美容院里的水果疗程也罢，先了解各水果掌握的“职权”，岂不对成分与功效更添把握？

奇异果：维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。

柠檬：深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。

柑橘：清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。

菠萝：对身体有很好的清洁、排毒作用。

木瓜：除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。

葡萄：葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。

樱桃：含铁量是众水果之首，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。

草莓：含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。

小心“吃”水果

不仅肠胃会对某些水果说no，皮肤也会哦。

-小心用于脸部：水果疗程用于身体为宜，对幼嫩的脸部肌肤来说，有些果酸成分可能太刺激。DIY“水果护肤”的“技术含量”不高，如若追求高效，还是选用经萃取、浓缩的“水果”护肤品吧。

-柑类只能夜用：包括桔子、橙子、柠檬等，其中含有某种吸光因子，在避光的情况下是美白，如果见到紫外线，就成“长斑剂”了。

-致敏水果要谨慎：如芒果、桃子等，都是容易“发”的，吃下去如果有反应的话，一定不要涂涂抹抹了。
普通水果 却是护肤妙品
2005-3-6 摘自：中国美容化妆品超市
天然的，诱人的香气，水果拥有一切吸引我们的条件，在不同的情况下运用水果，都能达到各种异常的效果。

护肤妙品--杏桃：镇定的功效

杏桃的果核中能提炼出一种油，这个成分可以镇定神经，并可促进肌肤的愈合能力。Carita的活力乳液就含有丰富的杏桃香精油。

护肤妙品--菠萝：超级除垢配方

它的果肉有去毒美白的功效，因为它包含一种酶素，它可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都用菠萝片来洗去脸上的污垢。可尝试Kiehl‘s的菠萝木瓜去角质霜。

护肤妙品--柠檬：适于多种用途

在化妆品的用途上，柠檬可说是完全的被利用；它的果肉，它的汁，甚至是果皮都一网打尽。柠檬富含维他命C及果酸，它的精油具有抗菌的效用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净及增加脸部弹性；至于柠檬那使人振奋的清香则常出现在夏天的化妆水及醒肤水当中。ChanclPrecision系列中的化妆水，以柠檬及葡萄柚的萃取物萃炼而成。Lancome的舒活芳香系列中，含有酸橙(热带地区的小柠檬)、果酸及纯维他命E。

护肤妙品--桔子：增加肌肤弹性

由于它的芬芳气味受大众喜爱，所以非常广泛的被使用于产品上。而它也拥有增加肌肤弹性及镇定肌肤的效能。Biotherm的AquaRelax系列含有百分之三十七的桔子香精油。EsteeLauder的BodyZen中，亦含有让人精神舒爽的柑橘香调。

护肤妙品--芒果：富含润肤水分

芒果的果核萃炼出来的油，含有丰富的水分，及具有软化角质的作用。Origins的抗老化产品，也是由芒果的酶素中提炼出来的。

1.多吃一些富含维生素C的东西，VC在类似文献中被称为“可以吃的化妆品”，对皮肤的抗衰老，抗氧化，色斑等都有好的作用，所以楼上的说吃苹果也是正确的，建议多吃些富含VC的水果和蔬菜，柠檬，橙子等都可以，也可以买些VC片剂，各大药店都有，都是非常便宜的。
2.多吃些富含胶原蛋白的食物，这一点估计你爱人或者女朋友了解比较多，因为她们用的很多护肤品多含有非常丰富的胶原蛋白，对皮肤细胞的修复，皮肤弹性有很好的帮助。建议多吃些动物皮或者蹄子，常见的就是：猪皮和猪蹄，含有很多的胶原蛋白。
3.皮肤要想好，还是应该每天注意皮肤的清洁，每天用温水+洗面奶清洁效果比较好
4.我不明白，男士也这么注重自己的面部皮肤吗？哈哈，或者说你是为你男朋友问的把。

胶原蛋白高的食品，都会对皮肤比较好。此外，适当的运动可以有效的排毒。面部还可以做点自制的面膜，就是用鸡蛋和珍珠粉做的，又简单，效果还不错，用完会觉得比较滑~比较干净，比较清爽

女人最重要的就是脸

不能吃：辣椒、香菜、蘑菇、木耳、芹菜、洋葱、韭菜
能吃：豆角、茄子、大头菜、西红柿、西葫芦、黄瓜、土豆、油菜、胡罗卜