头发不好

　　关于洗发频率：
　　不建议洗头太多！尤其不要天天洗头啊，只有卖洗发水的才会那样建议！
　　不信就去多问几个专业的发型师！建议洗发一周2－3次。
　　不过如果头发很油，就该天天洗，因为油会让毛孔堵塞造成脱发！！
　　该用有促进头皮血液循环的洗发水，例如薄荷的，茶树的等等。。

　　 关于洗头水温：
　　首先凉水洗头肯定对健康不利！！而且也不利于头皮的血液循环，也就对毛发的生长不利！！
　　同时我们也建议不要用很烫的水洗头！！因为怕毛囊受损！！
　　最后总结：用温水！

　　 关于梳头和洗头：
　　不要怕梳头！
　　因为常梳头会让你的头皮血液流通更好！
　　另：洗完头后，吹干时多用手梳理就好，没事就用手梳理头发是很好的习惯！！！

　　 关于护发素：
　　护发素是要收紧毛鳞片，不是关闭！因为收紧后头发才不会很容易受损！
　　头发需要通风，因为头皮会分泌油脂，会产生异味！但不是需要呼吸！

　　其实使用护发素不需区分发质，所有的头发都一样，需要护发素；
　　而且选择护发素，要么就用最好的最专业的，价格也就高一些，
　　要么就用蜂花护发素，我认为这个品牌挺好的。
　　我当然建议使用专业洗护，这样会好很多。

　　护发素的使用方法――
　　洗发后在离头皮5－8公分的头发上使用，无需抹到发根!
　　在头发上停留1－2分钟，冲洗干净即可。

　　 关于焗油：
　　焗油就是营养和滋润头发的！！区别于染发――
　　有好多人说彩色焗油，这是不对的，所有专业品牌都没有说他们的颜色是焗油的！！）
　　经常焗油是很有必要的！！！不过日常洗护更重要！！！
　　对头发的护理，尤其是烫后染后的护理，日常专业的洗护是当然必备的！！！
　　除此以外，定期给头发焗油也是很必要的，
　　它会给头发补充必要的营养，让头发健康的生长！
　　尤其是烫染过的头发，焗油当然会好一些，可以用烫后/染后专用焗油。

　　焗油周期――
　　两周做一次焗油，不算很频繁了！不过也不要在增加了！！
　　其实焗油的次数是跟据你自己对头发的质感分析，给头发的额外护理！
　　建议在家还是多注意日常洗护吧！！！太多焗油倒没有坏处，不过也不会有更多好处！！

　　 关于在家焗油：
　　如果想自己买焗油回家做的话需要买专业品牌，如威娜、黑人头、欧莱雅之类。
　　至于两三百块钱能否买到专业产品就不好说，看你是否会买。
　　总之这个方法是可行的。

　　应该不能做到和发廊一样的效果！因为你用的不一定是专业产品，操作的方法不一定专业！
　　其实专业产品也不一定很贵啊！不然你就用好的洗护产品也会很好的！！！
　　电热焗油帽这个东西原本就不很科学，只是满足了一些希望在家里DIY的人群。
　　不过也不会对头发有伤害。

　　 焗油和倒膜：
　　焗油和倒膜没有本质区别，都是护理头发的产品，只是名称不一样罢了。
　　每次焗油间隔是看头发的质地和焗油膏的质地而定，
　　没有一定的时间，一般我们建议至少一周以上！！！
　　关于脱发：
　　头发容易掉和烫染头发没什么必然的联系；掉头发跟洗头频率也没什么关系！
　　不过每个人每天都要掉50－100根头发，这是正常的！
　　要是真的很厉害，就得去医院了。
　　切记心情不要太紧张，因为这也会对头发健康有影响。
　　另外也不要一天到晚的想着脱发这件事，心理健康也很重要！
　　你只要相信只要你没有遗传病史就没问题！
　　另外最好用一些刺激一点的洗发水，这也是为了让头皮血液循环好一点！
　　关于日常打理

　　 关于如何日常打理烫过的头发：
　　其实很容易的，只需要洗完头发，擦干，抖松就好，最好不再用梳子了，
　　否则容易把头发拉直，（虽然洗后还能恢复卷曲）。
　　在快干的时候用点者哩，再抖松，
　　记得者哩只需抹到发梢即可，不用深入头发内部；
　　然后对着镜子把前面整理一下就好。

　　整理好的头发最好一天不要用手去摸或者梳子去梳通，以免破坏定型剂的定型效果。
　　如果当天没洗头，那么第二天早上只需像前一天打者哩的方法，用手沾水将头发打湿就好，
　　因为定型剂并没有脱离，只是变干了，只需给它加湿就可以了，直到下次洗头。

　　至于用什么定型的产品，就很随意了，
　　看个人喜欢硬的，保湿的，还是可以再整理的等等！

　　 关于发蜡：
　　主要是看你的发型是不是需要用！！
　　它和者哩的区别是它不硬，但是很有支撑力！可以做出很有线条的效果！！

　　 关于起床后的翘发：
　　起床后用湿的手梳一下就好啦
　　关于离子烫：
　　离子烫的原理和实质――
　　离子烫和其它的烫头发原理都不一样的，
　　它是把头发分子结构都破坏了然后重组的，之后头发才会变得很直。
　　可想而知这样有多伤害头发。
　　所有的各种离子烫其实都是负离子！只是名字不一样而已！！
　　此外，离子烫的药水也不好，至今还没有大的专业品牌生产它。
　　所以，离子烫无论是原理还是产品原料上都对头发健康不利！

　　离子烫的伤害――
　　离子烫破坏的是头发的组织，用高温的夹板把已经完全打开毛磷片的头发夹的变形，
　　就是从椭圆夹到扁平，使它不可以再弹回去！！
　　也就是通常说的把头发烫死了，没有了弹性 ！！
　　如果头发原本质地很好烫完后头发的确会很直！还很有光泽！
　　但头发的可塑性就减弱很多！！
　　如果洗护用的不好，会很涩，不好梳理！！
　　要是头发质地不好，就危险了，会有可能让头发变焦，
　　也就是头发的一部分变得象非洲人的头发一样！！！

　　其它选择――
　　要是想把烫过的拉直，只需要普通拉直就好（用烫发水梳梳也可以直）。
　　普通烫发拉直就和普通烫发原理一样，至少可以保持大半年，
　　伤害减小很多，而且价格也没有离子烫那么的昂贵！！
　　但是如果想把沙发或者自来卷的头发都拉直就必须要作离子烫了！

　　另外，刚过肩的头发离子烫之后，
　　肩部的头发容易随着肩部曲线而有弯曲，
　　这样的情况在所难免的，不过随着头发长长情况会有所好转，
　　因为头发长了重量自然增加，垂感也会较好，所以弯曲会好转。

　　总而言之――
　　离子烫对头发有伤害不很重要，重要的是你得到的效果是不是你想要的，是不是成正比！！！！
　　如果头发本身真的很差，实在不是你想要的效果；或者很卷，是你无法忍受的那种，
　　如果离子烫之后效果真的会好很多，而且也没有别的更好的办法，
　　那你就做离子烫吧！
　　如果不是这样，我不建议离子烫，因为实在得不偿失，
　　它给你带来的美丽远远抵不过它给头发带来的伤害！

　　离子烫注意事项――
　　做离子烫的话一定要注意：不要让发型师把离子烫的第一剂模到头皮上！！
　　也不可以时间太长！视头发质地大约2－15分钟！！！
　　做后一定要注意护理，也就是使用好的专业的洗护产品。
　　如果你已经做了离子烫，也别着急，
　　你就更需要好好护理头发，比如用好的专业的护发素，比如定期焗油护理等等。
　　善待你的头发，它就不会太难为你的！
　　另：离子烫后新长出来的头发还是和你烫前的头发一样的，不会变差：）

原来头发还很好，后来却很差。和精神因素也有关系，
建议你保持良好的生活习惯。
用些好点牌子的洗发水和护发素。 改善发质那种的。力士，潘婷，都还好。

保养的话推荐用淘米水洗头发，有天然有很有营养！
还有就是多锔锔油~做营养护理~

影响发质的原因我们要从没两方面来看。第一是外在因素---你的生活环境，你的头发生长环境。不要在空气污浊--空气里充满粉尘.油雾的环境中呆得过久。还要注意空气相对湿度，空气温度在25度左右。忽冷忽热，温度反差较大的环境使你的头发难以适应。使你的头发失去抵抗力。第二是直身的原因---你的头发是属于干性，中性，还是油性。如果偏油性的话只有坚持常洗头了，一天一次为宜。要想改善发质必须进行适当的自我调节，保护你的头发。选用适合你的洗发水，护发素。补充维生素B2,B6.多吃水果，多喝水。多参加体育锻炼。

把每天洗米后的米水用桶收集起来使其发酵(一般要15天,如果觉得太慢可加点醋),再把发酵好的米浆弄到湿发上再按摩几分钟,用清水洗净即可.按此长期使用会使头发乌黑亮丽,提高发质.因为发酵后的米浆含有头发所需的各种营养物质,同时还能祛除头发上的污垢.

若你的头发丧失柔软性，又没有光泽的话，可用蛋来洗涤。 把蛋搅拌均匀，然后用五倍的温水稀释，仔细按摩头皮及头发，清洗干净后，小心梳理，头发会变得有光泽

改变天生的发质

岳梅秀发的秘密

“由于工作紧张、生活没有规律，再加上天生发质一般，在从事模特行业不久，发质就越来越差。后来在潘婷专业护发师的引导下，开始了新的一步。从此，发质真的有所改变……”岳梅如是说。

很神奇吗？一同抵京的宝洁公司专业美发护发博士Cabtree为我们解开了其中的奥秘。原来发质是的可以改变，而需要你做的只是日常的留意。现在就让我们把岳梅的秘密告诉你吧！

选择适合自己的洗发露

如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过，选择普通或基本型的洗发护发露即可；如果你头发粗糙干涩、又易开叉断裂，并经常染烫，又略有长度，选择含更高护发成分的洗发露更为适宜；对于有头屑或头皮发痒的情况，去头屑洗发露则是首选。同时，亚洲人的头发音遍比西方人的头发粗，因而，西方人使用的品牌不一定会适于你的发质，对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效。

经常洗发

现代城市的污染和紧张对头发的危害也越来越重，只有经常洗发才能及时清洁头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，加强头发表层的保护，减少头发间的摩擦损伤，令头发保持柔顺有光泽。日常生活中，我们也不难感到，刚洗过的头发顺畅有亮度，到了第二天就略感干涩，再过一天，头发就变得油腻，出现“油质”反光。因而不经常洗发是拥有良好发质的一大障碍，对于长发发质的影响则更为明显。

一项调查显示，日本人平均每周洗发5—6次，美国人是4—5次，菲律宾人是6—7次，而中国人一般是1—2次。看来，差距真是不小。专家建议最少要两天清洗1次。

正确洗发

洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发），应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。

正确干发

湿发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米），并要不断变换吹风位置。

正确梳理头发

头发湿时最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结，拉伤，弄断。当然，短发就无需这么多虑了。选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子，避免使用金属发梳。

除了讲求护发的技巧，拥有健康的身体对养发来说也很重要。

合理饮食

营养学家称，均衡的营养对保护秀发至关重要。因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉。

维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一，一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素，一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有。

来自低脂肪的食物如鱼、鸡等含有大量蛋白质，是头发营养的另一主要来源。

另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用。

运动和锻炼

适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。头发作为身体的一部分，有时也会发点“小脾气”，带给你多种多样的不快，其实只要了解她的性情，对症下药，她也会乖乖工作。

快速改善发质

1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，应该再浸些水而不是再加更多的香波，皂质的东西太多会损害发根。

2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做定型时的辅助用品，第二次洗发水能使头发更蓬松。

3、时间紧迫时，只洗部分头发。比如，只洗刘海或发际线周围的其他地方。

4、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一陈凉水，会使头发更有光泽。

5、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水分挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效地被吸收。

6、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。

7、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。

8、用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，吸干水之后，用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至最的一从发根至发梢全梳通。

9、在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝，使其保持蓬松。

10、再次抖散你的头发。头发干了之后，把头倾向一侧，给发梢喷一些营养水。

迪彩的护发素很好用的，效果也很好十几块钱一瓶
也可以买点毛磷片修护液涂一下。
不是说一个月锔几次油，是你可以买瓶护发素就有锔油功能的就可以了，或者是倒膜
关于头屑头痒问题，泡杯茶叶水，头发洗好的时候把茶叶水冲到头皮上，然后就会改善很多
我两个月冲一杯茶叶水呵呵。。

你好：

这位朋友希望我的知识可以帮你度过这个不愉快的过程。

首先我们来分析你的问题，其实有两个关键部分：
1、头发受损干燥2~3个月
2、现在有掉头发的现象

那么如果我们要真的起到好的解决目的需要我们来学习一点专业知识，
不要匆忙的行动。

我们先要知道你头发目前的状况才好对症呵护。
下面我们先来分析下你头发和头皮是干性，还是受损造成的。
下面是发质分类与保护（那么里面帮你用歌薇产品做了推荐，你也可以选择其 他同属性的产品）

头发性质分析

干性头发 ：油脂少，头发看起来干枯松散，易打结，头皮干燥，头皮屑呈雪细碎状。
护理方法： 毋须天天洗发，但要用营养丰富的洗发水及护发素清洗，洗发后应用些修护液及作定期焗油，这可令秀发更健康亮泽。
(产品推介:可用Goldwell SP 1.2保湿洗发水 ，然后用Goldwell SP 2.2保湿修护乳，护理方面
，可用Goldwell SPPerfect hair 发质重组强发泡沫或REDKEN GLASS-1光滑混合素。)

中性头发 头发柔软，顺滑有光泽，油脂分泌正常，只有少量头皮屑，每天脱发不超过三十条。
护理方法 定期修剪头发，保持头发营养充足。及一至两个月焗油一次便可。
(产品推介:可用Goldwell SP 1.1保湿洗发水 ，然后用Goldwell SP 2.1保湿修护乳，护
理方面，可用Goldwell SP Perfect hair 发质重组强发泡沫， 或REDKEN GLASS-1光滑
混合素。)

油性头发 ：头发油腻，容易头痒，即使洗发后第二日，发根已出现油垢，头皮屑较厚，如鳞片状积聚在发根。
护理方法 洗发时注意清洁头皮及水温不可过热，不则会刺激油脂分秘，如用护发素者，请只涂在头发上，尽量不要接触到头皮。
(产品推介:可用Goldwell SP 1.7控油洗发水 ，然后用Goldwell SP 3.7控油护发膜，
滴在头皮上按摩头皮 "注意:只放在头皮上"不用冲水，护理方面，可用Goldwell SP 4.P
轻盈丰厚喷雾，或REDKEN GLASS-1光滑混合素。)

混合性头发： 头皮油但头发干。
护理方法 ：可选用油性洗头水。然后用营养丰富的护发用品集中修护发干，以防开叉及折断。
(产品推介：可用Goldwell SP 1.7控油洗发水 ，然后用Goldwell SP 2.2 30秒特效修护
霜
护理方面，可用或REDKEN GLASS-1光滑混合素。)

再来我们看下受损发质与干性发质的一些问题

受损发质:
开叉的发丝 梳理秀发的次数过多，用过热的吹风吹干头发，染发、烫发等等都 会对头发造成一定程度的损害，引起头发开叉。建议用柔软的发刷从 头皮梳向发端，将头皮的天然油脂带到发端，而平日尽量用阔齿的发 梳来梳理头发，同时不要忘记在每次洗发后使用护发素，以避免加剧 头发的开叉。另外，切忌用毛巾大力绞擦头发枣脆弱的发丝需要的是 温柔摩挲。 总之，保持一头健康秀发不是一朝一夕的事情，但只要平日注意精心养护，你的付出也 一定会得到回报。

干性头发的护理
干性头发是由于生理的、病理的或人为的因素，造成头发失去必需的油润，显得比较枯燥。真正的遗传性干发比较少见，只有5％的人生来就是干燥型头发。这种干发通常较为粗糙僵硬，往往因卷曲而缠结成团，毫无光泽。绝大多数人的干发是由于过多的日晒和干燥风的吹拂引起的。不少人发生干发现象后，错误地采取减少洗发次数，期望自然分泌的头油集结起来以滋润头发，结果产生大量头垢，直至堵塞毛囊中皮的脂腺，造成头发更为干燥。当证实为干发时，正确的处理方法是：调整饮食，多食富含油脂的食物，多吃蔬菜和生水果，限制食盐的摄入；适时清洗头发，并坚持每次洗头后使用合适的护发剂；外出时，应使用防晒发育，以防止太阳对头发的伤害。

头发干枯的养护方法是什么?
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。导致头发干枯的原因很多。首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；遗传因素；大气污染的侵害；日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等；长期睡眠不足和疲劳过度；吸烟过多；某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

头发干枯可用食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。

食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。
推拿按摩：指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。
头发干枯的预防:
注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

再来学习点防止脱发的问题：
预防脱发的十条秘决
1．不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2．勤洗发，洗头的间隔最好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3．不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4．戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。
5．节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日（即停止饮酒）。
6．消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
7．烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。
8．多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
9．空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10．注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
如果注意了上面所述的十条，就会减少脱发带来的烦恼。

那么其实如果你不是烫染或外部损害或熬夜过多，烟酒过重的掉发的话很可能是季节性的哪就不用太紧张。
在秋冬季容掉发属于季节性的自然脱发，自然性的脱发每日
约 50-80 根左右，但这是一个平均值，脱发较少时每日约
20-30 根，多时会达 100 根。尤其在秋季时会显的较多。因为夏天出汗或污垢易形式不洁的现象及新陈代谢的减缓等对毛发有许多不良的条件，这些多会影响毛发的生长周期。请涂上育毛滋养液（防脱发）每天施以头部按摩可达预防的作用。若有呈现瑰状秃发及发丝粗细不一时则显示另有原因，须要请教专业医师

最后那么上面的问题我们都学习了下面帮你简单的总结下方法吧。

首先了解到了目前的头发状态，选择这对的洗发护发产品。
其次：到专业店根据受损或干燥的原因选择针对烫染受损或滋养修护干燥的针对产品定期护理。
再有：日常注意休息饮食调节。
最后：坚持保护。

哦对了有个必须学习的健康洗发方法对你日后很有用。
一般人在家洗发时习惯把洗发精直接往头上倒，这是非常错误的方式，为了省时往往把洗后的保养省略，经过了一段时日头皮及头发便会产生不良的状况。 因为头顶及额头是内分泌最旺盛的地方，过度的刺激会引起掉发，在洗净的过程中，洗发精会洗去污垢同时会洗去天然保湿因子及油脂，洗后的养份补充是不可缺少的工作。 正确的步骤如下：
(1) 先用木质刷子刷去脏灰尘及刺激头皮。
(2) 用温水冲湿头发。
(3) 将洗发精倒在容器中用温水稀释再淋到头发上。
(4) 由发际用指腹洗向头顶。
(5) 用温水将头皮及发丝冲洗干净。
(6) 用润丝精或保养霜涂抹约 2 分钟再冲净。
(7) 用毛巾按压吸干，不可搓揉。
(8) 擦上头皮营养剂，调理问题头皮。
(9) 若须热风整吹时应先擦上抗热隔离霜。

好了，相信够你用了，如果有什么问题，想得到更详细的帮助，可以吧具体情况详细描述下，发消息给我。我在帮你分析解答。
祝你早日解决问题，新年快乐。

我认为你的头发应该这样护理:
1、隔天洗一次头发。
2、选用去屑效果好的洗发水，我知道的“博柔”效果不错，根据自己发质必须自己用过你才会知道。
3、不要用过热的水洗头发。
4、洗头发的时候不要用力抓挠，擦头发也不能用毛巾用力揉搓，更不能用毛巾弹头发。
5、不用吹风机吹头发。
6、以后不要再去烫头发，也不要锔颜色了。
再答:没有把200分或400分看得多重要,重要的是希望能给你带来帮助,很理解你为提高自己发质的这一份苦心,因为我也和你一样,相当重视自己的头发,这是我一年前发表在博客里的关于头发的文章(恼人的青丝):http://hi.baidu.com/zs0612/blog/item/134209f395b60954352acc1d.html
我并不是什么专业人士,只是太在意自己的头发,便积累了一些经验,而且经过相当一段时间后,感觉自己的发质地确有了很大的改观.
女人的发质损坏多数和反复的烫发和拉直有关,而男人的头发护理如果不是烫染应该和身体素质及饮食和生活习惯有关,也就是说要想改善发质不能只盯着头发,比如说调整好自己的作息时间,主要是不熬夜,晚上十点半左右就睡觉,这很重要,如果熬到很晚,第二天补得再多也不会有好的效果,这就是古人所说的"子午觉".饮食上多多食用补肝益肾的食物和绿色食品,比如黑芝麻枸杞子青菜等.不仅如此还要忌食那些垃圾食品;如果有便秘毛病必须要想办法改善.
在头发上下功夫,除了我上面说的几点以外,你说洗发水和护发素已经有了,不知你选的是否适合自己,根据我的经验锯营养用处不是很大,如果一定要锯,刚开始每三天一次,半月左右逐渐为一周一次,我锯过很贵的营养,锯完了当时很好,长远效果很一般,如果总靠锯油那其实发质并没有改善,我建议你把30元钱划到发水里,选好的酸性发水和护发素.
这是一个十分在意自己发质的人的一点实际经验,但愿能帮你度过这一段为头发而苦恼的时期,我的头发明显有了改观,博客默认相册第六页有照片可以作证,显摆.
祝你好运!一切如愿!呵呵~~

天天洗头发不好的 因为所有美发中只有营养焗油是不伤害头发的 水中的杂质会对头发造成伤害所以你会感觉每天洗头发会干涩 建议你如果不是油性头皮的话不要天天洗头 2天洗一次就好 头发乱蓬可以做营养发膜要要不染就做离子烫 买个营养膏在家做用不了多少钱 推荐你用汉高的 便宜而且又好用 用后头发会有垂顺感让头发服帖 在洗发精的选择上也要选择控油和去头屑的 洗发的时候不要用指甲去抓头发 而是要用手指肚去按摩头皮 用指甲抓会更加刺激油脂分泌的 如果你的头发比较长就用护发素 可以防止蓬松起静电的问题 但是一定不要让护发素或者营养发膜碰到头皮 要想有头好头发 要先保养好自己的头皮 平时吸烟啊睡觉啊也都要注意点 也不要有太大的压力