肾虚,气血差,睡眠质量差,失眠多梦醒后乏力,.拟黑多刺蚂蚁.西洋参，黄芪，灵芝,螺旋藻.玛咖配合起来用效果还是不错的。同时多喝水，多吃菜,多吃水果,多运动，早休息，不吃垃圾食品,油炸食品等。玛咖除外别的都可以当做食品,也可以叫做药品.所以一点副作用也没有.
