问题分析：你好,色斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食意见建议：多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。希望对你有帮助,祝你健康.
平时多吃点蔬菜水果，少吃那些色深的食物，出门前，记得注意防晒，然后就是要养成良好的生活习惯。
